Diese Kurse werden nicht über die gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
10 x 60 Minuten | 120,- €
Yoga für Senioren (Matte)
In diesen Yogakurs praktizieren wir sanftes Yoga. Wir bringen Atem und Körperhaltungen in kurzen harmonischen Flows zusammen. Neben dem körperlichen Aspekt, stehen auch Atemübungen und Meditation im Fokus.
Was bringt mir das? Wir mobilisieren und stärken sanft den Körper, wobei wir uns auf unterschiedliche Körperregionen konzentrieren. Mal liegt der Fokus auf dem Schulter- u. Nackenbereich, mal konzentrieren wir uns auf die Hüftbeweglichkeit oder stärken unseren Rücken.
Wir üben alle Yogaübungen gemeinsam und in Ruhe und können durch verschiedene Variationsangebote die Haltungen an unsere individuellen Bedürfnisse anpassen.
Hockeryoga für Senioren
In diesem Kurs praktizieren wir Yoga im Sitzen. Dieser Kurs ist besonders für Menschen geeignet, die mobilitätseingeschränkt sind, sich bei sportlicher Betätigung unsicher fühlen oder längeres Stehen als Belastung empfinden.
Wie im Yoga auf der Matte stehen neben dem körperlichen Aspekt, Atemübungen und Meditation im Fokus. Auch im Sitzen stärken und mobilisieren wir unseren Körper mit dem Fokus auf unsere verschiedenen Körperregionen, wie den Schulter- und Nackenbereich, unsere Hüften oder unseren Rücken.
Wir üben alle Yogaübungen gemeinsam und in Ruhe und können die Haltungen, durch unterschiedliche Variationsangebote, an unsere individuellen Bedürfnisse anpassen.
Yoga für Anfänger
Aller Anfang ist schwer? Nicht unbedingt! Denn Yoga tut mit dem ersten Atemzug gut. In diesem Kurs bringen wir sanft und achtsam deinen Körper in Schwung. Da unser Fokus auf unserem Körper, Atemübungen und Meditation liegt, wirst du dir selbst begegnen.
Wir bringen Körper und Atem in harmonischen und entspannten Flows zusammen, wobei wir uns auf verschiedene Themen konzentrieren.
Wir üben alle Yogahaltungen in Ruhe und gemeinsam und du hast durch verschiedene Variationsangebote immer die Möglichkeit, die Übungen an dich und deinen Körper anzupassen. Mache dein Yoga daraus!
Kurszeiten
| Kurszeit | Kursname | Kursauslastung |
|---|---|---|
| Montag, 18:00 – 19:00 Uhr | Yoga für Anfänger | – mehr als 5 Plätze frei – |
| Mittwoch, 08:30 – 09:30 Uhr | Yoga für Senioren (Matte) | – mehr als 5 Plätze frei – |
| Donnerstag, 08:30 – 09:30 Uhr | Hockeryoga für Senioren | – mehr als 5 Plätze frei – |
| Donnerstag, 18:00 – 19:00 Uhr | Yoga für Anfänger | – mehr als 5 Plätze frei – |
Neue Starttermine
- Januar 2025
Anmeldung
Die Anmeldung für die Kurse erfolgt über das Kontaktformular.