ZPP-ID: KU-BE-E1ASMY (bezuschusst über die gesetzlichen Krankenkassen – zum Erstattungsrechner)
10 x 45 Minuten | 110,- €
Rückenkurs für Erwachsene
In diesem Kurs liegt der Fokus auf Mobilisation, Verbesserung der Beweglichkeit und Entspannung der Muskulatur. Wir kümmern uns besonders um unsere Schulter- und Nackenmuskulatur, unseren Rücken und darauf einwirkende Muskeln, wie die der Arme und Beine.
Ziel des Kurses ist es Verspannungen und damit einhergehenden Einschränkungen vorzubeugen.
Rückenkurs für Senioren
Im Mittelpunkt dieses Kurses steht die Kräftigung Ihrer Rückenmuskulatur mit altersgerechten Übungen. Dabei werden unter anderem Schwerpunkte im Bereich des Nackens, der Schulter sowie der Lendenwirbelsäule gesetzt. Dieser Kurs soll Rückenschmerzen gezielt vorbeugen und bei bereits vorhandenen Verspannungen oder Muskelschwächen helfen, diese abzubauen. Der Kurs ist auch für Bewegungseinsteiger geeignet.
Kurszeiten
| Kurszeit | Kursname | Kursauslastung |
|---|---|---|
| Montag, 17:00 – 17:45 Uhr | Rückenfit | – mehr als 5 Plätze frei – |
| Mittwoch, 19:00 – 19:45 Uhr | Rückenfit | – ausgebucht – |
Neue Starttermine
- Januar 2025
Alternative
Sollten alle Plätze belegt sein oder sollte Ihnen die Kurszeit nicht passen, dann können wir folgende Alternative empfehlen:
Yoga
Stationstraining
Anmeldung
Die Anmeldung für die Kurse erfolgt über das Kontaktformular.